淋巴水腫與抗發炎飲食

對抗淋巴管慢性發炎現象對於有淋巴水腫(或風險)的朋友來說意義重大，尤其是當營養控制被列入整合性消腫治療的第五大關鍵之後。

近幾十年來，許多常見疾病都與體內持續的慢性發炎有關。例如：動脈粥樣硬化、肥胖、癌症、自體免疫系統疾病等等。

那麼，我們如何從飲食去改善體內的發炎現象呢？

淋巴水腫的維他命D與鈣質攝取指引

多數淋巴水腫的朋友都缺乏維他命D？

要補充多少維他命D才足夠？

有沒有什麼食物是平常用餐時就可以讓我們攝取到維他命D的呢？