淋巴水腫與抗發炎飲食

對抗淋巴管慢性發炎現象對於有淋巴水腫(或風險)的朋友來說意義重大，尤其是當營養控制被列入整合性消腫治療的第五大關鍵之後。

近幾十年來，許多常見疾病都與體內持續的慢性發炎有關。例如：動脈粥樣硬化、肥胖、癌症、自體免疫系統疾病等等。

那麼，我們如何從飲食去改善體內的發炎現象呢？

淋巴水腫？請，多喝水！

• 以下內容部份取自王姿允醫師臉書文章
• 不分國界一起消腫，歡迎轉貼分享！

嘿！還記得嗎？我們每次治療結束，都會說：「記得多喝水喔！」

淋巴水腫的維他命D與鈣質攝取指引

多數淋巴水腫的朋友都缺乏維他命D？

要補充多少維他命D才足夠？

有沒有什麼食物是平常用餐時就可以讓我們攝取到維他命D的呢？

[好書分享] 淋巴水腫與脂肪性水腫營養指南

從飲食控制到淋巴水腫控制

「吃什麼，像什麼。You are what you eat!」
淋巴水腫的控制，除了整合性去腫治療的積極介入外，我們還能利用哪些生活細節協助改善呢？

本書由美國的研究學者、臨床醫師與淋巴水腫治療師聯合著作，從認識淋巴水腫與脂肪性水腫開始，直到詳盡的營養學分析與臨床實證資料，提供完善的淋巴水腫飲食方針與可實際操作的食譜。是目前市面上難得的淋巴水腫飲食指南，讓人能健康的施行淋巴水腫飲食控制，不再迷惘困惑！